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VL
Mei

Das neue Krafttraining : wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern

Meinart, Patrick, 2020
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Medienart Buch
ISBN 978-3-7423-1549-6
Verfasser Meinart, Patrick Wikipedia
Systematik VL - Ratgeber, Kommunik, Ernährg, Gesundh, Haus+Garten
Schlagworte Ratgeber, Gehirn, Sport, Fitness, Hirnforschung, Motorik, Übungen, Balance, Atmung, Neurowissenschaft, Ausdauertraining, Leistungssport, Leistungssteigerung, Muskeltraining, Krafttraining, Bewegungskoordination, Nervensystem, biomechanik, functional training, athletik, koordination, Kondition, Trainingsmethode, Sportwissenschaft, Neuroflossing, Trainingsanleitung
Verlag riva
Ort München
Jahr 2020
Umfang 288 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage Originalausgabe, 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Patrick Meinart
Illustrationsang Zahlr. Ill.
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung:

Wie Kraft am besten generiert wird, hängt von mehreren Faktoren ab, etwa von der Geschwindigkeit, mit der ein Gewicht gestemmt wird, oder von der Ausdauerfähigkeit eines Muskels. Dabei spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle, sondern auch, wie die Muskulatur angesteuert und koordiniert wird.
Patrick Meinart beschreibt, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst, und zeigt zahlreiche Übungen, die einerseits das reguläre Krafttraining unterstützen, andererseits helfen, auf neurozentrierter Ebene mehr Kraft aufzubauen. Durch diesen Ansatz wird die klassische Trainingsplanung revolutioniert.
Bemerkung Katalogisat importiert von: Deutsche Nationalbibliothek
Exemplare
Ex.nr. Standort
11133 VL, Mei

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