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Schlank im Schlaf : die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen

Schlank im Schlaf, 2010
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-7742-8779-2
Beteiligte Personen Pape, Detlef Wikipedia
Systematik VL - Ratgeber, Kommunik, Ernährg, Gesundh, Haus+Garten
Schlagworte Diät, Trennkost, Rezepte <Kochen>, Abnehmen, Ernährungsratgeber, Glyx, Insulin
Verlag Gräfe und Unzer
Ort München
Jahr 2010
Umfang 191 S.
Altersbeschränkung keine
Auflage 26. Aufl.
Sprache deutsch
Verfasserangabe Detlef Pape
Illustrationsang zahlr. Ill.
Annotation Quelle: bn.bibliotheksnachrichten (http://www.biblio.at/literatur/bn/index.html);
Autor: Edwin Sametz;
Hoffnung für Gewichtsjongleure. (VL)

Der Buchtitel klingt nach Science Fiction. Wer träumt nicht davon, im Schlaf abzunehmen? Dr. Pape zeigt, dass es durchaus funktionieren kann, sofern man seine Ratschläge befolgt. Im Gegensatz zu Diäten, die nur Kurzzeiterfolge bringen und mit dem berüchtigten Jojo-Effekt enden, handelt es sich beim vorliegenden Buch um eine komplette Ernährungsumstellung. Die beschriebene Insulintrennkost erfordert eine große Portion zum Frühstück, ein sättigendes Mittagessen und ein gesundes Abendessen, dazwischen jeweils 5 Stunden Pause. Wenn man sich an die Ernährungsvorschläge hält, und seinem Körper vor dem Schlafengehen noch eine halbe Stunde Bewegung verordnet, dann, und nur dann, nimmt man tatsächlich im Schlaf ab.
Klingt genial, ist aber ganz einfach. Trennkost ist nicht neu, Dr. Pape versteht es aber, sein Ernährungsprogramm plausibel darzulegen. Neben Rezepten finden sich im Buch anschauliche Tabellen und Erklärungen, wie unser Körper was verarbeitet. Man lernt zu verstehen, warum man zunimmt und wie man dem entgegenwirkt. Ein begleitendes Körpertraining im zweiten Teil rundet den positiven Gesamteindruck ab. Der Selbstversuch hat gezeigt, dass die Methode funktioniert. Und zwar ohne zu hungern. Sehr empfehlenswert.
Bemerkung Katalogisat importiert von: Rezensionen online open (inkl. Stadtbib. Salzburg)
Exemplare
Ex.nr. Standort
18826 VL, Schl

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